Qi Gong - hvad er nu det for noget?

Qi er det kinesiske udtryk for den Livsenergi/Livskraft, der strømmer i kroppen, og som er grundlaget for kroppens helbred, for vores handlekraft og vores aktivitetsniveau. Qi skal være i bevægelse, for at vi kan føle os levende og have et aktivt og berigende Liv.

Gong betyder metode/teknik – til at fremme bevægelse i Qi.

Du skal deltage, fordi du sammen med ligesindede også har brug for gode tips og ideer til at holde kroppen kørende - hvor der også er plads til snak og grin.

Inger Marie Broch Petersen har arbejdet og undervist i Qi Gong i 12 år. Hun er nu pensionist, men tidligere pædagog.

Eftermiddagens program:

• Inger Marie vil fortælle os om de ældgamle kinesiske helseøvelser, som kan udføres af ALLE. Qi Gong er langsomme og blide bevægelser – nemme og lette at udføre. Qi Gong styrker og smidiggør kroppen, løsner op for spændinger, giver ny energi og lethed - og styrker ikke mindst vores balance.
  Om der arbejdes med nakke, ryg eller skulder – arme og ben – hænder og fødder, vil der altid være fokus på åndedrættet.
• Pause, hvor vi skal vi have tilført noget energi (boller med pålæg)
• Og så skal vi have gang i kroppen alle sammen, når Inger Marie indfører os i Qi Gong'ens spændende verden - alt imens vi snakker og griner😊

Kom i afslappet tøj, du kan bevæge dig i.